2019-02-18 09:37:13 公务员考试网 http://www.huatu.com/ 文章来源：互联网
【导读】华图运城人事考试网同步互联网发布：2019年护士资格考试复习中出现压力如何缓解？更多资讯请关注山西华图微信公众号(shanxiht),运城培训咨询电话：0359-6361781
1、转移注意力：
参加护士资格考试的考生要学会自我调试心情，在复习累了的时候适当的放松自己，出去散散步、看看电视，转移注意力也是减压的一种有效途径。
2、运动减压：
有效的劳逸结合有助于减轻考生们的压力，转移考生们的注意力。合理的安排生活、复习，体力与脑力劳动相结合，复习护士资格考试都是高强度、长时间的脑力劳动，适当的体育锻炼可消除疲劳，放松紧张情绪。
3、饮食调理：
合理科学安排饮食，不仅可以保证考生在考试期间身体保持着备战状态，另外一些食物也有缓解压力的作用。例如纤维质可以促进分泌脑神经传导物质，提升身体反应;蔬菜中的纤维素可增加食物容积，加快胃肠蠕动，使人大便通畅，感觉良好而起“减压”作用;乳制品中含有蛋白质。
（编辑：薛晋钢）下一篇：没有了
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